6 دلیل عمده از خواب پریدن نوزاد و راه های مقابله با آن - وبلاگ باران علم

به گزارش وبلاگ باران علم، خبرنگاران | سرویس مادر و کودک - از خواب پریدن نوزاد و گریه او در نیمه شب معمولا دو دلیل عمده دارد: نوزاد نیاز به تعویض پوشک دارد یا اینکه گرسنه است. اما گاهی اوقات نوزاد بدون هیچ دلیل مشخصی از خواب می پرد و گریه می کند. پژوهش ها نشان داده است که هیچ دلیل قطعی برای از خواب پریدن نوزاد و گریه کردن او وجود ندارد. گریه کردن در میان چرخه خواب کاملاً طبیعی است، زیرا نوزادان در انتقال از خواب سبک به عمیق دچار مشکل می شوند و گریه می کنند.

حتی نوزادانی که شب ها خوب می خوابند نیز ممکن است در برخی از بازه های زمانی دچار این مشکل شوند. شیردهی یا تکان دادن گهواره می تواند موجب به خواب رفتن دوباره نوزاد شود. البته تکیه کردن به دو روش یاد شده توصیه نمی شود، زیرا موجب می شود که نوزاد عادت کند و تنها در این صورت به خواب رود. به همین دلیل بایستی دلیل از خواب پریدن و گریه کردن او را در شب بفهمید و به دنبال راهکار آن باشید.

دلایل از خواب پریدن نوزاد

اگر نوزادتان شب ها به راحتی نمی خوابد و زیاد از خواب می پرد، بایستی به دنبال دلایل این رفتار او باشید. در وهله اول ساعات چرت زدن او در روز را به گونه ای تنظیم کنید که شب ها نیاز به خواب طولانی مدت داشته باشد.

از سویی دیگر نیازی نیست با هر پریدن نوزاد از خواب با عجله به سمت او بدوید، گاهی اوقات پس از گذشت چند دقیقه نوزاد آرام می شود و دوباره به خواب می رود. بدین ترتیب شما عادت به خوابیدن مستقل را در او پایه گذاری می کنید.

در ادامه به برخی از دلایل رایج از خواب پریدن نوزاد اشاره می کنیم:

1. ناراحتی جسمی یا نامناسب بودن شرایط خواب

اگر نوزاد با گریه شدید از خواب می پرد، ممکن است دچار یک ناراحتی شده باشد. احتمال وجود هر یک از شرایط زیر را بررسی کنید:

• دمای اتاق برای او خیلی سرد یا خیلی گرم است. دمای اتاق نوزاد در فصول سرد و گرم را به درستی تنظیم کنید.
• تغذیه او پیش از خواب مناسب نبوده، احساس گرسنگی یا سیری بیش از حد می کند.
• پوشک او خیس است و نیاز به تعویض دارد.
• خوابیدن در یک شرایط به مدت طولانی باعث گرفتگی عضلات و احساس درد شده است، چرخاندن حالت سر یا تغییر شرایط خواب به حل این مشکل کمک می کند.
• خستگی بیش از حد یا خسته نبودن کافی نیز باعث مسائل خواب می شود. معین یک روال معین برای کودک بسیار مهم است، به طوری که در ساعات بیداری فعالیت کافی داشته باشد و بازی کند تا در هنگام شب به راحتی بخوابد.

2. احساس تنهایی و ترس

گاهی نوزادان احساس تنهایی و ترس می کنند. کابوس دیدن برای نوزادان تجربه نگران کننده ای است و آن ها را به گریه می اندارد. به ویژه وقتی از خواب می پرند و خود را تنها در تختشان می بینند. صحبت کردن آرام با نوزاد و بیان واژه های محبت آمیز به آرامش او کمک می کند. اگر نوزاد با چشمان بسته از خواب بپرد و گریه کند، دچار وحشت زدگی در خواب (sleep terror) شده است. وحشت زدگی در خواب با کابوس دیدن تفاوت دارد و موجب اختلال در خواب می شود. در این شرایط نوزاد گریان و با چشمان بسته در تخت می نشیند و صدای شما را نمی شنود. در واقع نوزاد در حالت نیمه هشیار قرار گرفته است. عامل محرک وحشت زدگی در خواب معین نیست، اما کم خوابی و بدخوابی آن را تشدید می کند.

3. دندان درآوردن یا بیماری

درد و بی قراری نوزاد در دوران دندان درآوردن یا بیماری موجب پریدن ناگهانی از او خواب می شود. همچنین بیماری نوزادان در شب معمولا تشدید می شود. از آنجایی که نوزاد نمی تواند با کلام، شما را از درد خود آگاه کند، شروع به گریه می کند.

• گاهی اوقات نفخ موجب ناراحتی نوزاد می شود. گریه های نوزاد در این شرایط با صدای کم و ناله مانند است. نوزادی که نفخ دارد به خودش می پیچد و گریه می کند.
• کولیک و دل درد یکی دیگر از عوامل گریه شبانگاهی نوزاد است. گریه های شدید ناگهانی و پیچ خوردن پی در پی از نشانه های دل درد نوزاد است.
• سینوزیت مزمن و گرفتگی بینی که با سرماخوردگی تشدید شده، باعث از خواب پریدن نوزاد در شب می شود. اگر مخاط بینی نوزاد زیاد باشد، کنار چشم ها و همراه اشک های او نیز مخاط دیده می شود.
• گوش درد، گلو درد و تب نیز موجب از خواب پریدن نوزاد می شود و خلق او را تنگ می کند.

البته بیشتر دلایلی که عنوان شدند، مساله خطرناکی نیستند و با درمان های ساده دارویی رفع می شوند.

4. اضطراب جدایی

نوزادانی که از اضطراب جدایی رنج می برد نیز با مسائل خواب دست و پنجه نرم می کنند. نوزاد از تصور اینکه پدر و مادر او را ترک کنند و در کنارش نباشند، وحشت می کند. در این شرایط از خواب پریدن شبانگاهی و ندیدن والدین مزید بر علت می شود. برای بهبود این شرایط می توانید در طول روز با نوزاد دالی موشه بازی کنید تا پایداری اشیا را درک کند. همچنین می توانید گاهی اوقات نوزاد را در کنار پدر یا مادر برزگش بگذارید و به کار های شخصی تان در داخل یا خارج از خانه رسیدگی کنید.

5. دستیابی به نقاط عطف رشدی

دستیابی به نقاط عطف رشدی، خواب نوزاد را تحت تاثیر قرار می دهد. نوزادانی که مهارت هایی مانند غلت زدن، نشستن، خزیدن، بلند شدن و راه رفتن را به دست می آورند، برای مدتی دچار اختلالات خواب می شوند. دستیابی به هر یک از این مهارت ها موجب برقراری ارتباطات نورونی جدید در مغز نوزاد می شود و خواب او را مختل می کند. همچنین داشتن یک روز هیجان انگیز با اتفاقات جدید نیز آرامش او را در هنگام خواب برهم می زند.

6. گرسنگی

گرسنگی موجب از خواب پریدن نوزاد می شود. حتی زمانی که نوزاد به یک الگوی تغذیه ثابت عادت کرده است، بازهم ممکن است که شب هنگام از گرسنگی بیدار شود و گریه کند.اگر شیر شب نوزاد را قطع کرده اید، حتما وعده های تغذیه او را در روز افزایش دهید. پس از شروع غذای کمکی برای نوزاد نیز وعده های شیر را به تدریج کاهش دهید تا به یکباره دچار بحران نشود.

سخن آخر

از آنجایی که هر نوزادی منحصر به فرد است، هیچ راهکار قطعی و معینی برای مساله از خواب پریدن نوزاد وجود ندارد؛ بنابراین می توانید تمام دلایل یاد شده را بررسی کنید و از 36 روش کاربردی و موثر برای آرام کردن نوزاد بی قرار بهره بگیرید. گاهی اوقات گذر زمان تمامی مسائل را حل می کند. هر زمان احساس کردید که شب بیداری ها و گریه های نوزاد نگران کننده است، مساله را با پزشک درمیان بگذارید.

شما چه تجربه ای از شب بیداری و گریه نوزادان دارید؟ چه راهکاری برای نوزادتان پاسخگو بوده است؟ تجربیات و دیدگاه های خود را با ما و دیگر مادران همراه وبلاگ باران علم در بخش نظرات در میان بگذارید.

برگرفته از: firstcry